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內容簡介: 楊式太極拳架舒展簡潔,結構嚴謹,身法中正,動作和順,輕靈沉着。為了進一步推廣、普及楊式太極拳,為了使楊式太極拳能夠納入競賽的軌道,1988年9月,國家體委武術研究院組織張文廣、張山、門惠豐、李秉慈等專粗、教授在傳統楊式太極拳的基礎上,創編了楊式太極拳競賽套路,使其統一化、規范化、定量化、更符合競賽的要求。
太極拳雖然有「有在形式,在氣勢;不在外面,在內中」和「重意不重形」的說法,但對初學者來說,還是應該先重形,后重意,先求姿勢正確,並在連貫復雜的動作中處處保持正確的姿勢,打好基礎,才有利於技術的逐步提高。
太極拳的學練提高可以分三個階段;第一階段打好形體基礎;第二階段力求完整協調;第三階段重內外相博客來網路書局合,形神兼備。

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內容來自YAHOO新聞

不再皮屑紛飛!中醫治療 乾癬男能穿短袖出門

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)據統計,全台至少有數十萬名乾癬患者,不少人因皮膚斑駁、脫屑,而常常會因為害怕被貼標籤而避開人群,也對這無法根治的疾病,常感到沮喪,不過現在能透過中醫治療,病情獲得緩解控制。

就有一位70歲謝先生是全身性乾癬,病史超過10年,初期只有手腳少部份皮膚發現紅斑、脫屑、乾癢狀況,經西醫給予類固醇外擦及一週三次的照光治療,病情無好轉,日趨嚴重。後來耐心經過醫師6個月中藥治療,已不須使用類固醇,還能開心穿短袖出門。

西醫難治癒 多以類固醇外擦

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東醫師指出,乾癬的皮膚症狀為紅色斑塊突出,伴有銀白色鱗屑,不同於一般的皮膚病,除了搔癢之外,更有搔抓後脫屑問題,嚴重影響外觀,且搔抓後皮膚受傷,增加皮膚感染問題,除了夏天多數病人不敢穿短袖短褲外,只要壓力一來,乾癬也會變嚴重,所以乾癬常被判定是沒法治癒的疾病。

而謝旭東醫師指出,此病患為痰濕體質,故以溫膽湯做加減治療,在服藥3個月後,先從四肢外側的紅斑褪去,而治療期間有搔癢難入眠狀況,則使用薰洗方泡澡,患者使用後表示可以一覺到天亮,到了今年5月內側紅斑逐漸褪去,身體軀幹部位也趨近痊癒,且類固醇也從一天一次減至不用擦,照光治療頻率也減少了。

遠離乾癬之苦 中醫依體質對症下藥

因為乾癬在中醫的病因除了痰濕之外,還有血熱、濕熱等,需根據不同體質給予相對應的中藥治療,且乾癬病患會因皮膚狀況造成心情鬱悶,情緒上的壓力會加重乾癬病況,而中醫針對此問題可以使用疏肝理氣的藥物做治療,病人心情改善乾癬也會好轉。

謝醫師建議,乾癬患者要少吃蔥薑蒜燒烤類、堅果類、海鮮類食物,以免加重乾癬狀況;但還是需經過專業醫師診斷後,依體質辨別出不適合個人食用的食物。他也強調,中醫是治療體內五臟六腑問題,才能將乾癬拔除,除了根據體質用藥,加上患者正確飲食習慣及生活作息,其實乾癬是一個可以治癒的疾病。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不再皮屑紛飛-中醫治療-乾癬男能穿短袖出門-100000994.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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