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內容簡介: 32式太極劍是國家體委運動司於1957年創編的,它取材於楊式太極劍,從中選取了有代表性的32個動作,刪繁就簡,易學易記,路線清楚,劍法准確,動作規范。打一套需3分鍾時間,很受廣大愛好者的歡迎。

32式太極劍具有以下特點:
1.體靜神舒,內外相合

太極劍同太極拳一樣,要求心靜體松,神態自然,精神集中,在姿勢形態上要求中正安舒,懸頭豎頸,沉肩墜肘,含胸拔背,松腰斂臀。在動作中要求意念引導,以意領氣,以氣運身,以身運劍,動中求靜,氣沉丹田,呼吸自然與動作相配合。

2.輕靈沉著,剛柔博客來相濟

太極劍具有「邁步如貓行」、「運勁如抽絲」的太極拳特點,動作輕而不浮,沉而不僵,在意念引導下強調勁力的內在表現,含而不露,柔中寓剛,剛中有柔,動作轉接柔順,不用拙力,避免生硬重滯。

3.連貫圓活,綿綿不斷

太極劍動作連綿柔緩,節奏平穩,運轉圓活,動作之間的餃接過渡,如行雲流水綿綿不斷,不可生硬和停頓。

4.劍法規整,身劍協調

劍法是構成功力與表現技巧的博客來書店核心,劍法規格是劍術技法的基本規范。太極劍要求劍法清楚,力點准確,動作規范,表現出各種劍法的攻防含義。同時,還要求具備優美的造型,瀟灑飄逸,蓄發相間,虛實分明,劍勢多變的特色。演練中要求神與意合,意與體合,體與劍合,身法與劍法融成一個協調的整體。

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內容來自YAHOO新聞

不再當老二 林琬婷踢下金牌

中國時報【李弘斌、黃及人╱綜合報導】

「終於拿到金牌了!」從2012年的埃及世青賽到去年的仁川亞運,在國際賽拿了4面銀牌的林琬婷,昨於光州世大運終於擺脫「老二」宿命,於女子跆拳道46公斤級驟死賽1比0氣走泰國的魏拉辛妮,替中華代表團踢下本屆世大運的第2金。

跆拳道摘金,女桌隊也在團體賽4強發揮超強韌性,靠著鄭怡靜拿下關鍵兩點,驚險以3比2氣走地主南韓,連2屆闖進金牌戰,今天下午3時半將跟中國大陸爭奪女團金牌。不過男桌隊在團體賽卻以1比3輸給日本,連3屆世大運都以並列銅牌作收。

19歲的林琬婷綽號「花花」,因為個頭嬌小又瘦,常被誤認為國中生,這次她在光州世大運過關斬將,連續擊退蒙古、哈薩克、南韓對手,一路殺進金牌戰對決去年韓國公開賽的手下敗將。

林琬婷與魏拉辛妮前3回合都沒得分,以0比0僵持到「黃金得分」驟死賽,林琬婷幾次正拳攻擊雖未得手,但把握對方想趁旋踢空檔攻擊的企圖,先以右腳側踩拿下關鍵1分,漂亮拿下自己在國際賽的首面金牌。

有趣的是,得分瞬間林琬婷自己也不知道,聽到隊友在看台上歡呼、看到計分板上跳出1比0的比數才恍然大悟,跳在空中振臂歡呼。

林琬婷表示,世大運之前曾在澳洲公開賽輸給去年亞運的手下敗將班妮巴,讓她及時調整心態。接下來為了拚搶奧運門票,林琬婷不會參加全國運動會,而會專心挑戰大獎賽,希望世界排名能夠擠入前6,直接取得里約奧運的參賽資格。

加上此前品勢的獎牌,中華跆拳道隊在本屆世大運已斬獲1金1銀3銅,亞運代表團則累計有2金3銀4銅落袋。

預賽5戰全勝晉級的世大運中華男排,昨也傳出捷報,8強戰以25比22、28比26、25比22擊退智利,6連勝闖進男排4強,今天下午5點將跟烏克蘭爭奪冠軍賽門票;中華女籃則以68比77不敵俄羅斯,只能落到5到8名排名賽。

 

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    • 中華棒球隊凱歸 郭李建夫女兒接機 (圖) 1 / 30 中央社 2015年7月13日週一 台北標準時間下午7時15分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不再當老二-林琬婷踢下金牌-215010772.html

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

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