哈燒新品你管他折不折棉被幹嘛？：教養青少年，要用對方法排行榜
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內容簡介:
．家有國、高中生，煩惱多多！？
．該做的都做了，還能怎麼管教呢？
．不管他，隨他自生自滅嗎？
．學測過後，孩子心事誰人知？
．他怎麼這麼叛逆，到底是誰的錯？
別再「管」「教」，他們需要你更多的賞識！本書的重點在於讓所有有能力又關心教養的爸媽知道，孩子長大了，父母也要跟著長大，不能再用低年級的教養模式教養國、高中的孩子，因為在陪孩子成長的過程中，爸媽不是主角，孩子才是，只是因為爸媽長不大，妨礙了他們的成長。盧蘇偉認為，父母要學習「放手」和「放心」，信任孩子已經大到有能力去面對與處理生命的遭遇和困難。如果爸媽堅持繼續照顧、保護，只會妨礙他們發展，青少年需要的不是「管」或「教」，而是「了解」和「賞識」，他們需要有空間為自己做選擇、做決定，更要有機會為自己付出和負責。盧蘇偉請爸媽「退後一步」，別插手過問孩子能做的事、別叨念孩子可以承擔的事。讓青少年知道，他所做的一切是為了自己，不是為了父母或老師，他們才是自己的主人。★現代父母必備青少年的教養新知！
★暢銷作家盧蘇偉少年保護官的誠摰呼喚！作者簡介盧蘇偉世紀領袖文教基金會創辦人，目前擔任執行長。
中央警察大學犯罪防治系畢業
台北大學犯罪學碩士
中央警察大學犯罪防治研究所博士班肄業
專門技術人博客來員社工師高等考試及格擔任板橋法院少年保護官二十餘年，出版著作四十餘本，得過全球熱愛生命獎章、金舵獎、模範公務人員獎、金鳶獎。他的成長故事由大愛電視台拍成大愛劇場《喚醒心中的巨人》十三集連續劇；曾帶領受觀護少年騎獨輪車環島，拍成紀錄片《飛行少年》，並改編為八點檔連續劇在華視播出。盧蘇偉是個特殊的名人，走過艱辛的成長路程，智商只有七十，讀過國中啟智班，念高職，花了七年考了五次大學，最後才因退伍軍人身份加分考上。他輸在起跑點上，什麼都比別人晚，二十五歲才讀大學，五十歲才讀博士班，他的生命創造了教育的奇蹟。他的努力則創造了無數生命的奇蹟，他觀護迷途孩子二十餘年，把三千餘名孩子帶離生命的谷底和社會的邊緣。盧蘇偉相信生命會影博客來網路書局響生命，生命更可以創造另一個生命的奇蹟，一切都在於我們的信念和習慣。
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- 作者： 盧蘇偉 新功能介紹
- 出版社：天下生活 新功能介紹
- 出版日期：2011/03/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
吃一把杏仁 瘦腰、細腿
餓的時候吃杏仁，可能非但不會發胖，還有消脂的功效。
美國心臟學會曾針對杏仁進行研究，他們找來48位受試者，年齡介於30～65歲，不吸菸、沒有慢性病史，但是低密度膽固醇（壞膽固醇）比同年齡層一半以上的人都來得高。一組每天吃1.5盎司（等同於42.5克）的杏仁，另一組則吃熱量相當的麵包、蛋糕等碳水化合物。
連續12週後，每天吃杏仁的實驗組高密度膽固醇（好膽固醇）維持在原有的水平，低密度膽固醇卻明顯下降。此外，他們腰腹的脂肪隨之減少，甚至連大腿脂肪都跟著降低。
研究認為可能是杏仁豐富的油酸（oleic acid）、膳食纖維和植醇（phytosterols）使低密度膽固醇減少，進而促成減少腰腹與大腿肥胖的效果。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃一把杏仁-瘦腰、細腿-015426875.html
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