評鑑開箱簡化楊式太極拳使用心得

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內容簡介: 楊式太極拳是太極拳主要流派之一。楊式太極拳的創始人楊福魁（1799~1872年），字露禪，出身於河北廣平府永年縣城南關的一個農民家庭。永年縣學武之風源遠流長，楊露禪從小就學練少林拳，後經人介紹到河南陳家溝拜陳長興為師。河南陳家溝的太極拳形成於明末清初，至陳家溝九世祖陳王廷基本定譜。楊露禪先後三進陳家溝學拳18年，在陳長興的指導下，不分寒璁刻苦研練，最終其拳術水平達到了出神入化的地步。

全書由四章組成。詳細介紹了簡化楊式太極拳概述、簡化楊式太極拳動作規格、簡化楊式太極拳（42式）和楊式太極拳傳統套路（85式）。為了讓研究者和學練習者更深入、全面地了解和掌握傳統楊式太極拳，悟其真義，得其精華，作者在第四章安排了楊澄甫晚年定型的傳統楊式太極拳（85式）博客來網路書店博客來網路書局。在系統學習了簡化（42式）楊式太極拳之後，再來學習傳統（85式）楊式太極拳，將會收到事半功倍、觸類旁通、舉一反三的效果。

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內容來自YAHOO新聞

不丹國家足球隊 從墊底起跑的驚奇黑馬

「你們現在就是被外界低估的弱勢者，你們在比賽時，很有可能會時常面對大幅落後的窘境。但是不可以放棄，你們必須讓自己的心一直處在球場上，如果你們這樣做，我們將會為你們感到驕傲，你們將會成為歸來的英雄。」

不丹國家足球隊，這支2015年初在國際足球總會排名為全世界墊底的喜馬拉雅山上球隊，於今年春季的（2018年）世界盃亞洲區資格賽首輪賽事中，以3：1踢贏斯里蘭卡，也讓外界對這支神秘的球隊燃起高度的期待。

這座比較像是宮殿而不是足球場的不丹體育館（Changlimithang football stadium），是為了不丹第四任國王於1974年的加冕典禮所建造的，最有名的足球場則是被建造在戰鬥場上。

篳路藍縷的足球先驅

根據《英國廣播公司》（BBC）的報導，澤恰普（Ugen Tshechup）是不丹足球聯盟的理事長，同時也是將足球這項運動引進不丹的人，正在看著場內Terton FC隊擊敗Druk Pol two-nil隊的比賽，這場比賽是不丹僅有6支足球隊的足球聯盟總決賽。澤恰普屬於富裕的不丹世代，從小就被送去印度的寄宿學校，他也在那裡培養出對運動的熱情。

澤恰普說：「在我小的時候我就為校隊打球，之後在大學同樣也不例外，直到我回來不丹我就馬上參與足球事務。在不丹實行民主體制之前，足球聯盟一職都有一個理事長，不過在成功實行民主體制之後，我便主張重新選出新的足球聯盟理事長，然後我贏了。」

在印度學校時，澤恰普看見不丹同胞在國際賽事中不肯放棄的頑強精神，他知道這就是不丹人民最值得讚揚的民族性。「我們從來不放棄，就算我們技不如人，但不管落後幾分，我們都不會放棄追逐每一個勝利的機會，因此我也叫我的球員這麼做。」

不丹的奇幻旅程

今年初，不丹曾被國際足球總會（FIFA）列為全世界最差的球隊（第208名），但是澤恰普並沒有對不丹足球國家隊失去信心。

話雖如此，澤恰普也是直到最近才重拾對國家隊的信心與希望，因為不丹在足球發展上僅投入少量的經費，而且多半拿來蓋球場以及培養基層球員，甚至無法補助出國比賽的費用。直到國際足球總會為他們提供進入世界盃的經費之後，澤恰普才決定放手一搏。

不丹國家隊的表現讓澤恰普大吃一驚，因為他們打敗了斯里蘭卡進入第二輪的資格賽。

 

 

「當時我在棚子底下又跳又叫，我根本不知道我到底有多開心。」「當球隊進球的時候我渾身顫抖，在那個非常時刻裡我想『如果我們贏了的話會如何？』，經過10分鐘後，當勝利已經插翅難飛的時候我認為，好，我們已經要邁向下次的挑戰了。」

隨後不丹在第二輪的小組資格賽以6：0以及7：0分別輸給中國以及香港，9月4日時更是以0：15慘敗給卡達（Qatar）。

推廣，在驚奇之後

縱使不丹足球隊在這次的資格賽上獲得某種程度上地成功，澤恰普對此仍抱持著十分實際的態度，他認為全國不應該將目光都關注在國家隊上，不丹在足球發展方面還有許多該做的事情。

「贏球確實會讓人受到鼓舞，贏球也會創造激發人民打球慾望的英雄與明星，不過同時人民會發現他們出門想要踢球的時候卻無球可踢，也沒有適當的球場、能教球的教練，這樣的話就沒有達成不丹足球聯盟對於不丹足球發展的義務以及願景。」

心之所向：足球

不丹業餘足球隊隊長澤達普（Karma Tshedup），他同時也是不丹皇家航空（Drukair）的飛行員說：「人們總是會問，我的訓練時間在什麼時候，我的回答都是周一到周五，因為這樣我才能夠與國家隊的成員一起訓練。」

他認為自己尚未具備職業球員的心理素質，但因為國家隊擊敗了斯里蘭卡，不丹人民開始支持足球，還自願到現場觀看足球比賽，讓有心的足球員不丹足球運動能夠變得更加專業。

澤達普說，自己從小到大的夢想就是成為一位職業足球員，不過他並沒有如願，而是成為了飛行員。目前身為業餘球隊隊長的身分，也使他認為自己同時完成了2個夢想。這支業餘球隊的組成多半是學生、剛畢業的學生或者是正在工作的上班族。

練球開始前，他對自己的球隊發表了一席極具鼓勵性的談話：「你們現在就是被外界低估的弱勢者，你們在比賽時，很有可能會時常面對大幅落後的窘境。但是不可以放棄，你們必須讓自己的心一直處在球場上，如果你們這樣做，我們將會為你們感到驕傲，你們將會成為歸來的英雄。」

 

 

 

 


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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不丹國家足球隊-從墊底起跑的驚奇黑馬-091300816--sow.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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