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內容簡介: 鍾小寧和高占成編著的《肺源性心臟病》主要包括慢性肺源性心臟病和急性肺源性心臟病兩大部分，目的在於普博客來網路書店及肺源性心臟病的相關醫學知識，包括肺心病的病因、危險因素、臨床表博客來現、相關實驗室檢查，以及治療、預防等內容。博客來書店本書使用通俗易懂的語言，結合生活中的實例，配上生動的圖片，盡量為讀者講解清楚生澀難懂的醫學概念。較多讀者尤為關注肺源性心臟病的病因與危險因素，以及如何預防肺源性心臟病等方面的內容，本書對此均有詳細的闡述，並有較多生動的實例進行說明，這對積極預防肺源性心臟病是大有裨益的。

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• 作者： 鍾小寧（主編）
• 出版社：人民衛生出版社
• 出版日期：2015/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

按按手腳8穴道，有效舒緩五十肩疼痛

【早安健康／白乙君編譯】噢！好痛！只是想舉起手臂卻倍感艱辛？五十肩多半是因為結締組織老化、關節囊發炎產生沾黏現象，或是長期使用電腦或工作姿勢固定，導致肩膀僵硬疼痛，手臂活動遭受限制。

除了配合醫師的治療流程外，日本知名健康諮詢師邱淑惠也建議，透過8個指壓穴道按摩，就可以有效促進血液循環、緩和五十肩所帶來的惱人疼痛！

穴道按摩：腳底篇

【方法一】五十肩點

五十肩點位在雙腳的無名趾與小趾之間，下方約1.5公分～2公分的位置，是改善五十肩疼痛的特效穴道。找到穴位後，可用指尖或指壓棒按摩，或是貼上磁珠貼布，藉由日常步行的時候就可以直接刺激穴道。

【方法二】腳底反射區：斜方肌

產生五十肩的其中一個原因，是因為肩頸的肩胛肌與斜方肌硬化，導致手臂無法順利舉起。腳底的食趾根部延伸至小趾一帶，是肩頸斜方肌的反射區，以大拇指按揉這一條區域，就能活化血液循環，改善肩頸斜方肌的不適。

右肩不舒服時就按摩右腳，反之左肩不舒服時則按摩左腳穴道。若是要預防五十肩，建議平日就可以按摩上述提及的位置！

穴道按摩：手腕篇

【方法一】陽谷、陽池、陽谿

這三個穴道位在手腕的正面，且尋找的方式非常簡單！只要將手掌向上翹，手腕皮膚皺摺的地方，對應小指與拇指的延伸的位置，分別是陽谷穴與陽谿穴，手腕中央則是陽池穴。

將另一手的拇指按壓在陽谿穴上，食指則按壓在陽谷穴或陽池穴，在按壓的同時上下擺動手腕，更有效果。

【方法二】太淵、大陵、神門

這三個穴道位於手腕內側，太淵穴位在拇指延伸下來的手腕處，按壓時能夠感覺到脈搏的跳動；手腕中央則是大陵穴；小指延伸下來到手腕的凹陷處則是神門穴。

將手掌朝向自己，另一手的拇指扣在太淵穴上，食指則按在大陵穴或是神門穴，同樣搭配手腕的上下擺動，減緩肩部疼痛。同時還能一起活動僵硬的滑鼠手，藉由一個動作達到兩種療效。此外，也可以在穴位貼上米粒，按摩時更能夠刺激穴道。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/按按手腳8穴道-有效舒緩五十肩疼痛-034045250.html

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